Psychotherapie Praxis Jena
- M. Sc. Psychologin Julika Skrobacz
Ihre Unterstützung auf dem Weg zur seelischen Gesundheit in JENA
Beratungssitzungen
Unverbindliche Sitzungen zur persönlichen Beratung in allen Lebenslagen.
Diese niederschwelligen Gespräche richten sich ganz nach Ihren Fragen und Anliegen. Solche können hier konkret beantwortet werden. Sie erhalten eine neue Perspektive und wissenschaftlich fundierte psychologische Erkentnisse. So ergeben sich alternative Handlungsmöglichkeiten und Denkweisen.P
Beratungen können der Prävention psychischer Störungen dienen. In akuten Stresssituationen und Notlagen kann eine kurzfristige Beratung die Ausbildung langfristiger Symptome verhindern.
Psychotherapie
Eine Psychotherapie dient der Behandlung psychischer Störungen wie Depression, Angstzuständen, Essstörungen, Zwängen oder Persönlichkeitsstörungen.
Ob Ihre Schwierigkeiten in diese Kategorien fallen, klären wir gemeinsam in einem unverbindlichen Erstgespräch.
Eine Psychotherapie findet in regelmäßigen Sitzungen über einen Zeitraum von 12 bis 60 Sitzungen statt.
Gruppentherapie
Eine Gruppentherapie dient ebenfalls der Behandlung psychischer Störungen oder sozialen Schwierigkeiten.
In einer Gruppe aus 4 bis 9 Personen können Sie von den Eindrücken und Rückmeldungen der anderen profitieren. Das eigene Verhalten in Bezug auf verschiedene Andere und deren Wahrnehmungen kann so bewusst gemacht und verstanden werden.
Eine Gruppentherapie erfordert zunächst an vier Probatorik Sitzungen unverbindlich teilzunehmen, dann kann gemeinsam die Entscheidung für die Behandlung in der Gruppe getroffen werden.
Skillgruppe
Andrängende Flashbacks, Verlust von Körpergefühl, drohende Selbstverletzung profitieren von Skills.
Sie lernen in vier Sitzungen in einer kleinen Gruppe, Anspannungsbögen zu führen und Frühwarnzeichen zu erkennen sowie verschiedene Techniken zur Regulation und deren Anwendung in sogenannten Skillsketten.
Termin vereinbaren
Telefonisch erreichen Sie mich grunsätzlich:
Montags von 8 - 14 Uhr
Dienstags von 8 - 14 Uhr
Mittwochs von 11 - 13 Uhr und 17 -21 Uhr
Donnerstags von 8 - 21 Uhr
Freitags von 8 - 21 Uhr
Telefonnummer: 015563 561041
Sie erreichen mich mit Ihrem Anliegen jederzeit per E-Mail.
E-Mail: PsychotherapieJS@gmx.de
Oder über das angebotene Kontaktformular. Ich antworte Ihnen so schnell wie möglich.
Privatpraxis
Julika Skrobacz
Fachliche Unterstützung für Ihre Gesundheit
Ich bin für Sie da, schnell und nah
Ich biete Ihnen Beratung und Psychotherapie auf unverbindlicher Selbstzahlungsbasis an. Im Einzel- oder Gruppensetting widmen wir uns gemeinsam Ihrer individuellen Lebenslage. Schlagwörter wie Depression, Angststörungen, Panikattacken, Borderline oder Autismus werden häufiger. Sie alle bedeuten, dass Sie an etwas leiden und Hilfe verdient haben. Verstimmungen, Impulsivität, Unsicherheiten und Stress sind normale Empfindungen, die jeder kennt. Nichts davon entsteht von selbst oder ohne Grund, alles davon kann sich wieder verändern.
Rufen Sie an oder schreiben Sie eine Nachricht. Sie erhalten erste Informationen und auf Wunsch einen Terminvorschlag binnen der darauffolgenden 1 bis 2 Wochen. Bei einem ersten unverbindlichen Termin nehme ich mir 45 Minutenin Zeit, in denen wir Ihr Anliegen und ein mögliches Vorgehen besprechen können.
Sollte Ihnen das Besprochene zusagen, bekommen Sie einen oder mehrere Angebote für einen Folgetermin.
Je nachdem, was für ein Anliegen Sie haben, kann dann auf Wunsch eine kurzfristige Beratung oder Überbrückung oder längere Therapie starten. Die Häufigkeit der Termine kann flexibel vereinbart werden. Es ist möglich, einen oder mehrere Termine in der Woche zu bekommen oder nur einen oder zwei Termine im Monat. Auch längere Abstände sind möglich. Ein möglichst gutes Ergebnis bringen regelmäßige Termine. erapie, Psychotherapie, Psychotherapie, Psychologie, Beratung, Ps PsychologeHilfe seelisch, psychologisch, Psychologin, PsychologeHilfe seelisch, psychologisch, Psychologin, Psychologe